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Blog

11 Oct 2018

Formación en actividades dirigidas en Madrid

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¿Buscas formación para actividades dirigidas? ¿Necesitas un certificado Body Pump para dirigir clases de tonificación? ¡Gracias a ESHI y AEFA Les Mills es posible! ESHI, empresa de formación del fitness,...
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27 Jun 2018

¿Qué ejercicios sirven para un calentamiento global?

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En un calentamiento global se realizan ejercicios de todo tipo (desplazamientos, movimientos articulares, carreras, saltos, ejercicios de coordinación, etcétera). Un calentamiento general es aplicable para hacerlo antes de practicar cualquier...
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20 Jun 2018

4 ejercicios para fortalecer el CORE

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En la práctica de cualquier actividad física, sea en el caso de un deportista de élite o amateur, es muy importante mantener en buena forma toda la zona del core...
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23 May 2018

¿Qué es el concepto CORE?

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El CORE es el centro de gravedad del cuerpo, toda la zona lumbar y pélvica forma parte del CORE. En este punto del cuerpo es donde se originan todos los...
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